中医讲究五色入五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，如果想要身体健康，我们可以根据自身的状况来选择食物，如果你遭遇了肾虚的威胁，那么就要多吃黑色的食物，含有黑芝麻、黑豆、黑米的三黑桑葚粉就是很佳选择。

除此，三黑桑葚粉还含有豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖等材料，经过严格的选材，并采用低温烘焙技术+细胞破壁技术研磨而成形，更利于人体吸收，能够在短时间内改善人的肾虚问题。

通过相关的人员进行民间调查，这四类人比较容易出现肾虚的情况：

1.久坐的人。

久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常。

2.经常熬夜的人。

尤其是加班族，不但要熬夜加班，还要面临着工作压力，易出现黑眼圈、精神不济等健康问题，从而引发肾虚。

3.性生活频繁的人。

性生活过于频繁、不节制，容易损伤肾脏，耗散肾气。

4.抽烟的人。

肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面，两者是相辅相成的，同时肺与肾之间的阴液也相互滋生，而频繁抽烟则会伤肺，从而导致肾虚。

自古以来肾虚都是用食疗来调理会有明显的效果，通过医生们研究，强力推荐吃三黑桑葚粉来调理肾虚，肾亏以及一些脱发掉发的问题。

食用方法：取三黑桑葚粉30克放入容器中，倒入200ml的温开水(水温建议85℃)，可根据个人嘻好加入糖、蜂蜜、牛奶进行调味，搅拌均匀即可食用。

三黑桑葚粉的药理：在李时珍《本草纲目》中记载，黑米主治“走马喉痹，调中气，主骨节风，瘫痪不遂，常年白发”症。在《本草再新》：记载黑豆“入心、脾、肾三经。”

黑芝麻气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。其次山药、芡实、核桃、枸杞这些材料能给人起到强肾、补肾健脾、补肾填精的好效果，核桃、桑葚、豌豆、紫薯这些材料有许多的营养价值，能够补充人体的蛋白质，起到黑发、抗衰老、滋肾的作用，长吃三黑桑葚粉对身体来说是百益而无一害。